Guia do sono do bebê

Coloque o bebê no berço quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado. Os bebês precisam conseguir dormir de maneira independente para que possam se tranquilizar sozinhos quando acordarem no meio da noite.

Depois do terceiro mês, os bebês dormem de 13 a 15 horas por dia. É importante perceber, no entanto, que cada bebê é diferente. Alguns precisam dormir mais e outros, menos.

Seu bebê precisa tirar sonecas de 2 a 4 vezes por dia. Reduzir os cochilos não vai ajudar durante a noite. Pode, inclusive, fazer com que ele fique mais cansado e tenha uma noite de sono pior. No entanto, evite sonecas próximas à hora de dormir.

Certifique-se de que a rotina noturna do seu bebê não seja muito longa ou impraticável de ser mantida. Evite ninar ou amamentar seu bebê para ele dormir, pois você pode acabar tendo de fazer o mesmo quando ele acordar durante a noite. Coloque-o na cama quando ele estiver sonolento, mas ainda acordado, e alterne com seu parceiro para colocar o pequeno na cama.

Curiosamente, os avanços físicos do seu bebê podem alterar os padrões do sono. Muitos marcos de desenvolvimento, como rolar e levantar, podem temporariamente mexer com o sono do bebê. Mantenha a sua rotina para ajudar seu bebê a voltar ao padrão de sono regular.

Manter a continuidade da rotina na hora de dormir vai manter seu bebê com o sono regular.